一、注意營養(yǎng)。母親營養(yǎng)不良會(huì)造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良，還可以影響乳汁的分泌。在整個(gè)孕期和喂乳期都需要足夠的營養(yǎng)，多吃含豐富蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)類的食物，為產(chǎn)后泌乳作準(zhǔn)備。

    二、孕婦懷孕后應(yīng)注意乳頭、乳房的保養(yǎng)。乳房乳頭的正常與否會(huì)直接影響產(chǎn)后乳母喂養(yǎng)。在孕晚期要做好乳頭的準(zhǔn)備，如清潔乳房后用羊脂油按摩乳頭，增加乳頭柔韌性；由外向內(nèi)輕輕按摩乳房，以便疏通乳腺管；使用寬帶、棉制乳罩支撐乳房，可防止乳房下垂。扁平乳頭、凹陷乳頭的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用乳頭糾正工具進(jìn)行矯治。

    三、定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正，保證妊 娠期身體健康及順利分娩，是媽媽產(chǎn)后能夠分泌充足乳汁的重要前提。

    四、了解有關(guān)母乳喂養(yǎng)的知識(shí)，取得家人特別是丈夫的共識(shí)和支持，樹立信心，下定決心，這樣母乳喂養(yǎng)才能容易成功。

    孕婦須知九：孕期別盲目貪圖房事！

    35歲的曉剛結(jié)婚已8年，伉儷情深，但遺憾的是妻子有習(xí)慣性流產(chǎn)史。夫妻倆盼子心切，四處求醫(yī)，八方問藥，真是“皇天不負(fù)有心人”，妻子終于懷孕了。曉剛生怕稍有閃失又流產(chǎn)，盡管性欲沖動(dòng)，他也極力克制。時(shí)間一長，面對(duì)嬌妻難熬，曉剛索性托父母關(guān)照妻子生活，主動(dòng)申請(qǐng)外派工作。幾個(gè)月后，曉剛回來看到妻子那隆起的肚子，不禁喜上梢。心想：這小家伙在娘肚子里有7個(gè)多月了，根也該扎牢了吧。基于這種想法，加之“久別勝新婚”的喜悅和沖動(dòng)， 剛也就忘記了以往的教訓(xùn)，回家的當(dāng)晚便迫不及待地進(jìn)行了房事，事畢事子就感到下腹疼痛難耐，并伴有陰道流血，急送醫(yī)院，醫(yī)生還來不及檢查就將他妻子送進(jìn)了產(chǎn)房。孩子自然是早產(chǎn)，生下不足1700克，又瘦又小，被送進(jìn)了溫箱�？粗鴥鹤用刻齑蜥樰斠汉途拘牡奶淇�，曉剛夫婦心都碎了。?

    醫(yī)學(xué)臨床實(shí)踐證明，孕期盲目貪圖房事，無疑是導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、早期破水和產(chǎn)褥感染的重要原因之一。因此，為了保證母、胎的健康和安全，孕期內(nèi)嚴(yán)格控制房事頻度和強(qiáng)度就顯得尤為重要。?

    醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，在妊娠早期的頭3個(gè)月里一定要節(jié)欲，尤其是婚后多年不 曾經(jīng)有過自然流產(chǎn)史的人更應(yīng)避免同房。習(xí)慣性流產(chǎn)(懷孕次以上均流產(chǎn))者，則應(yīng)絕對(duì)禁止同房。這其中的道理很簡單：在妊娠早期，胚胎正處在發(fā)育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，如果同房做愛，子宮受到震動(dòng)，很容易使胎盤剝離引起流產(chǎn)。再者，同房做愛時(shí)因孕婦盆腔充血，子宮收縮，也會(huì)造成流產(chǎn)。此外，精液中含有前列腺素，亦可導(dǎo)致子宮收縮而發(fā)生流產(chǎn)。?

    妊娠中期切莫縱欲。在妊娠4至7個(gè)月時(shí)，子宮逐漸增大，胎膜里羊水量增多，胎膜的張力逐漸增加。這個(gè)時(shí)期最重要的工作是維持子宮的穩(wěn)定，保護(hù)胎兒生活和發(fā)育的正常環(huán)境。如果孕婦健康狀況良好，胎兒情況正常，那么在妊娠中期還是可以過性生活，但也必須盡力加以節(jié)制。因?yàn)樘热舴渴逻^頻，用力較大，壓迫腹部，胎膜就會(huì)早破，以致臍帶可能從破口脫落到陰道甚至陰道外邊，就會(huì)使胎兒因得不到營養(yǎng)和氧氣而立即死亡，或者導(dǎo)致流產(chǎn)。如果胎膜不破，未發(fā)生流產(chǎn)，也可能導(dǎo)致子宮腔感染。重癥感染可使胎兒死亡，輕癥感染也會(huì)使胎兒身體和智力的正常發(fā)育受到影響。此外，既往有習(xí)慣性流產(chǎn)、孕婦帶病妊娠或在妊娠期生病者，都不宜在懷孕中期同房做愛。

    妊娠后期更應(yīng)當(dāng)心。妊娠后3個(gè)月，特別是臨產(chǎn)前的一個(gè)月，因臨近分娩期，孕婦的子宮下降，陰道縮短，子宮口逐漸張開，若這時(shí)同房做愛，羊水感染的可能性較大。有醫(yī)學(xué)專家報(bào)道，在產(chǎn)褥期發(fā)生感染的婦女，有50%的人是在妊娠的最后一個(gè)月內(nèi)因同房做愛而引起的。而婦女在產(chǎn)褥期發(fā)生嚴(yán)重感染，則會(huì)帶來生命危險(xiǎn)。同時(shí)，妊娠后期子宮較為敏感，受到外界的直接刺激，極易突然加強(qiáng)收縮而誘發(fā)早產(chǎn)。早產(chǎn)兒抵抗力低，容易感染疾病，難以喂養(yǎng)，死亡率高。因此，妊娠晚期同房做愛也直接威脅著母、胎安全，應(yīng)嚴(yán)格禁止。?

    總之，為了避免重蹈曉剛伉債的覆轍，在妊娠期間，夫妻雙方房事一定要慎行并適度，一定要堅(jiān)持這樣一個(gè)原則：懷孕早、晚期應(yīng)盡量減少或者停止房事，中期節(jié)制房事。最后要特別強(qiáng)調(diào)指出的是，對(duì)于有流產(chǎn)史、習(xí)慣性流產(chǎn)史和早產(chǎn)史者，應(yīng)絕對(duì)禁止同房做愛，否則將貽害后代。