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鋅:孕媽咪缺鋅會(huì)導(dǎo)致胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)先天性畸形、宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩,以及嬰兒出生后腦功能不全等。經(jīng)常吃些牡蠣、動(dòng)物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧等含鋅豐富的食物,另外,常吃一點(diǎn)核桃、瓜子、花生等含鋅較多的零食,足夠補(bǔ)充所需的鋅。 不宜多吃的食物:酒,含色素、防腐劑等加工過(guò)的食物如罐頭食品,含咖啡因的咖啡,茶及熱巧克力,含糖、含鹽量高、辛辣等刺激性食物。 老外婆的治水腫食療方: 方一.100克鯉魚片,放入燒沸的麥片粥內(nèi),燙熟,加適量鹽、味精、少許蔥、姜末。 方二. 30克赤豆、30克麥片煮粥,燒至八成熟時(shí),加飴糖一匙。 方三.250克冬瓜,煎湯,每天服用兩次。 服裝: 腹部漸漸隆起,腰粗了,胸圍也大了,原來(lái)的衣服開始有點(diǎn)緊繃繃了。芳芳的肚子蠻大,尖尖的,早早地就穿起了孕婦服,自己買了不少,同學(xué)、朋友穿了沒(méi)幾次的孕婦服都送給了她,也有同學(xué)從國(guó)外特地為她帶來(lái)了漂亮的衣服,所以芳芳依然象懷孕前那樣每天“翻行頭”。 小華的肚子圓圓、平平,5個(gè)月時(shí),原來(lái)休閑、寬松的衣服仍然很合適,她除了備了幾件孕婦服準(zhǔn)備肚子再大些穿外,到賣外銷服裝的商店挑選一些寬松、舒適、易打理的衣服,穿了效果相當(dāng)不錯(cuò),不了解的人還不知道這個(gè)跨著大步、精神氣十足的小華是孕婦呢。 |
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