胎教――準(zhǔn)媽準(zhǔn)爸與胎寶寶的情感互動(dòng)

　　本來芳芳媽媽準(zhǔn)備為芳芳買一個(gè)胎教儀，說是給外甥“早期智力開發(fā)”，作者了解到后，給他們看了劣質(zhì)胎教儀造成寶寶聽力損害的相關(guān)報(bào)道，并為之請教了專家。專家說，其實(shí)所謂“胎教”，并不是對胎兒實(shí)施教育，而是在營養(yǎng)、環(huán)境兩方面給予良好的干預(yù)，使寶寶的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)、腦細(xì)胞發(fā)育更完善，身體發(fā)育更正常。

　　于是，芳芳和彬彬創(chuàng)立了一套胎教方法：會(huì)彈鋼琴的芳芳，堅(jiān)持每天彈琴近1小時(shí)，在怡情養(yǎng)性的同時(shí)，也起到了很好的胎教作用。喜愛看書的芳芳更是特地找一些中外名作家的美文閱讀；每天晚飯后，是芳芳、彬彬的學(xué)習(xí)時(shí)間，現(xiàn)在他們把更多的時(shí)間給了“寶寶”，在柔和的背景音樂下，芳芳讀幾則“十萬個(gè)為什么”，彬彬朗讀幾篇英文，他們還經(jīng)常和寶寶說說話。雖然寶寶不一定能從中學(xué)到什么，但和諧寧靜的氛圍、準(zhǔn)媽準(zhǔn)爸對寶寶的關(guān)愛之情，一定對胎寶寶有益。

　　害喜的艱難歲月終于過去了，小華和芳芳知道這段時(shí)間是寶寶生長發(fā)育最快的時(shí)期，只有吃得好，寶寶才能長得聰明、生得健康，可是該怎樣補(bǔ)呢？

　　建議――品種越多、營養(yǎng)越平衡越好

　　掌握原則：少量多餐，葷素搭配；重質(zhì)控制量；特別要注意下面這些營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充――鈣質(zhì)：妊娠18周左右胎寶寶的骨胳和牙齒開始發(fā)育，特別需要鈣質(zhì)，同時(shí)充沛的鈣可以預(yù)防妊高癥和小腿抽筋。要吃平時(shí)2倍的量，奶酪、牛奶、動(dòng)物骨頭和多葉的綠色蔬菜中含鈣較高。如果選擇脫脂奶可以防止脂肪太高。

　　蛋白質(zhì)：對胎兒的身體發(fā)育和大腦發(fā)育很重要，應(yīng)多吃魚、瘦肉、蛋、堅(jiān)果、奶類和豆類食品。

　　維生素C：有助于胎盤的強(qiáng)健，使胎兒能抵抗感染，并能幫助鐵質(zhì)的吸收。吃新鮮的水果和蔬菜，蔬菜最好蒸或生吃。每天吃500-700克蔬菜，午餐和晚餐后吃一份水果。

　　鐵質(zhì)：寶寶體內(nèi)的鐵質(zhì)需要預(yù)先貯藏，孕媽咪自身也需要大量由鐵質(zhì)制造的血紅蛋白，需要的鐵質(zhì)是平時(shí)的三、四倍。瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等蔬菜、大豆及豆制品、芝麻和芝麻醬、黑木耳等都富含鐵質(zhì)。

　　葉酸：是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的，懷孕期間的排出量比平時(shí)大好幾倍，且體內(nèi)不能貯存，應(yīng)每天補(bǔ)充。深綠色多葉蔬菜有豐富的葉酸，盡量生吃或蒸吃，高溫烹調(diào)會(huì)造成損失。