很多好強(qiáng)的office孕媽咪，不愿主動(dòng)向上司提出減輕自己的工作。有些是不愿調(diào)離原來的工作崗位，做相對(duì)比較輕松的工作，為的就是怕生產(chǎn)后換不回來了。

　　雖然工作量、工作強(qiáng)度都沒有變，孕媽咪卻會(huì)因?yàn)轶w力、精神、身體不適時(shí)不時(shí)要請(qǐng)假，而使有些工作無法按時(shí)、保質(zhì)完成。

　　應(yīng)對(duì)4：工作有計(jì)劃真的很安心

　　首先，要對(duì)自己的工作做個(gè)計(jì)劃。計(jì)劃的時(shí)間跨度，可以從懷孕一直到產(chǎn)假前。盡量把重要的事情提前做，或在自己身體狀態(tài)比較佳的時(shí)間段做好。把比較不重要、瑣碎的事情排后，在狀態(tài)不好的時(shí)段，分開地完成。產(chǎn)假期間，誰來接替你的工作，怎么安排，最好也事先做好安排，并及時(shí)和上司溝通，你的負(fù)責(zé)、認(rèn)真和周全，一定能得到上司的認(rèn)可。即便在休產(chǎn)假的，也可以隨時(shí)打電話給接替你的同事，一方面表示感謝，一方面了解一下工作進(jìn)程，以便產(chǎn)假之后好順利接手。

　　應(yīng)對(duì)5：項(xiàng)目外包是個(gè)好方法

　　計(jì)劃總趕不上變化，一定還是有不能完成的工作。如果工作內(nèi)容不涉及公司機(jī)密，可以把獨(dú)立的項(xiàng)目外包，給那些part-time做，自己只負(fù)責(zé)企劃指導(dǎo)、控制進(jìn)度和驗(yàn)收。這種方法也可以運(yùn)用在產(chǎn)假階段。這樣的話，就不會(huì)耽誤工作了，也不怕離職期間被他人取代。只是要找到好的part-time并不是件容易的事情，需要孕媽咪平時(shí)就有心留意。另外，在和part-time合作時(shí)，最好事先協(xié)商簽訂相關(guān)的授權(quán)和費(fèi)用方面的協(xié)議，以免日后發(fā)生不必要的糾紛。

　　孕期的種種不適，通常在懷孕的頭3個(gè)月比較嚴(yán)重，以后慢慢就會(huì)減輕、消失，孕媽咪對(duì)懷孕引起的變化也會(huì)逐漸適應(yīng)，不要因此就對(duì)邊懷孕邊工作這件事打退堂鼓。適當(dāng)注意、自己好好調(diào)適就沒問題，不少國外的孕媽咪都是工作到臨產(chǎn)前的。不過，千萬不要勉強(qiáng)自己，凡事量力而行，自己的身體和寶寶的健康發(fā)育才是最重要的。

　　office放松小貼士：

　　帶上耳機(jī)聽胎教音樂

　　當(dāng)工作做得煩了，帶上耳機(jī)適當(dāng)?shù)芈犚恍┨ソ桃魳罚�把自己和周圍暫時(shí)做個(gè)隔絕，既得到片刻放松又作了胎教，何樂而不為呢？

　　工作間歇和寶寶交流

　　孕媽咪可以在工作間歇，溫柔地?fù)崦�自己的肚子，和寶寶交流一下。寶寶讓你變成了一個(gè)更為堅(jiān)強(qiáng)的小婦人，孕媽咪一定能從肚子里的寶寶那兒吸取力量。