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眼睛很累,因為藥用的眼藥水對寶寶有影響,所以孕媽咪不能隨便使用。工作一段時間,就應(yīng)該休息一下,起來活動活動,不要等到累了再休息,在感到累之前預(yù)先休息是提高工作效率的好方法。 盡量讓自己坐得舒適,也是要點之一。把辦公室的椅子調(diào)到舒服的高度,在腰、背后放上舒服、顏色又鮮艷的靠墊,不要彎腰駝背,頭和身體要同電腦屏幕保持一定的距離,不要離太近了,保持正確的坐姿,那么眼睛也就不會容易覺得累了。閱讀:眼鏡族孕媽咪愛眼秘籍 對于長時間要坐在位置上的office孕媽咪來說,還有一些方法,可以讓自己工作得更舒適。 如把位置換到一個空氣比較流通的地方。盡量靠邊上坐,不要坐在一大堆電腦中間,被很多電腦包圍著,受到的輻射更大。 一般來說,現(xiàn)在的公司都是開放式的格子間,出入比較方便的位置都是靠邊上的,你可以告訴上司自己隨時有可能要孕吐,要求調(diào)換到出入方便的座位。 另外,把腳抬高,放在離地稍微高一點的地方,可以預(yù)防靜脈曲張,緩解水腫,解除雙腳的疲勞。舒服了,注意力自然就能集中了。 不得不接觸的電腦電話復(fù)印機(jī) 狀況3:面對有害的辦公工具 在辦公室工作,不免要用到不少辦公工具,如電腦、復(fù)印機(jī)……好像這些東西都對肚子里的寶寶不好,真的好擔(dān)心。 應(yīng)對3:防輻射講衛(wèi)生;請同事代勞 電腦輻射,是每個office孕媽咪都擔(dān)心的問題。其實,電腦輻射也不是真的有那么可怕,因為根據(jù)有關(guān)科研單位的調(diào)查,現(xiàn)在電腦輻射線不會對孕媽咪的生育和寶寶的健康產(chǎn)生很大的影響。但輻射還是要防的。除了按照前面“換個好位子,保持舒適坐姿”的方法外,還可以在桌上放一些植物,比如仙人掌,可以減少電腦輻射。當(dāng)然防輻射服最好也要穿,另外也可以在電腦屏幕前放一塊防護(hù)屏。如果能換一臺筆記本電腦用就更好了。 復(fù)印機(jī)的使用還是請樂于助人的同事代勞吧,孕媽咪最好不要使用。工作中的復(fù)印機(jī)會釋放對人體不太好的物質(zhì)。 還有一個要注意的就是電話,電話話筒除了能傳播溝通外,也是傳播病菌的媒介,特別是很多人使用的話筒。孕媽咪最好有個自己專用話機(jī)就好了,沒有的話就要記得常常為話筒除菌。 工作與身體健康該如何平衡 狀況4:孕媽咪應(yīng)對無法完成的工作 |
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