| 坐月子是新媽媽的頭等大事,也是人生重要里程碑,做媽媽的經(jīng)歷從此開始。但是怎樣才能把月子坐好,不留遺憾呢?“只吃不動”就能把月子坐好嗎?“掉以輕心”會不會留有“后遺癥”呢?我們來聽聽專家對坐月子的建議吧。
指導(dǎo)篇 ·坐月子不是一個月,而是42天 yes 新媽媽自寶寶出生,胎盤娩出到全身器官(除乳腺)恢復(fù)至正常狀態(tài),大約需要6周左右,這42天稱為產(chǎn)褥期,也就是我們通常所說的坐月子。 惡露干凈了,子宮就恢復(fù)了,可以進(jìn)行性生活了 no 惡露通常3周后就干凈了,但是子宮恢復(fù)卻需要42天,產(chǎn)后10天左右子宮才能進(jìn)入盆腔,然后再慢慢恢復(fù)至懷孕前大小。產(chǎn)褥期生殖器官未復(fù)原,所以,產(chǎn)后2個月內(nèi)應(yīng)禁止性生活,以免引起的生殖道感染。 ·喂奶腹痛是的生理反應(yīng) yes 母乳喂養(yǎng)可促進(jìn)母親的子宮恢復(fù),喂奶時腹痛是子宮收縮的表現(xiàn)。每當(dāng)子宮收縮時,子宮肌暫時缺血,小肚子一陣陣發(fā)緊,發(fā)硬,并伴隨著惡露排出。因此,喂奶時腹痛是正常的。 ·月子里易患腰痛、關(guān)節(jié)痛 yes 產(chǎn)婦經(jīng)過懷孕及分娩,內(nèi)分泌發(fā)生變化,使骨關(guān)節(jié),韌帶松馳,鈣質(zhì)缺乏,容易引起腰疼,關(guān)節(jié)疼。因此,產(chǎn)后應(yīng)加強(qiáng)適當(dāng)?shù)腻憻,注意補(bǔ)鈣,不要過度勞累,腰腿痛經(jīng)過一段時間可以自愈。 |
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