孕初期是整個(gè)妊娠期中身體最輕松、情緒最好的時(shí)期，可以適當(dāng)郊游，呼吸大自然的新鮮空氣，但注意不要疲勞。

　　到了妊娠晚期，有的孕婦可能會(huì)有焦慮不安、煩躁、恐懼等情緒變化，行動(dòng)又逐漸不便，此時(shí)如能在家人的陪伴下早晚去公園散散步或在所住小區(qū)的綠地邊坐一坐，同時(shí)遐想一下小寶寶未來(lái)的模樣，不僅有助于自己心情舒暢，還可以給胎兒以良好的胎教。

　　孕婦外出較遠(yuǎn)的地方時(shí)，大多要乘公交車，b超顯示胎盤(pán)位于子宮前壁的孕婦尤要注意避免碰撞和擠壓。坐位時(shí)應(yīng)以手抵椅背，防突然剎車時(shí)人向前沖。如自己開(kāi)車，一定要注意慢速，并保持良好的通風(fēng)。