在懷孕的前三個(gè)月和后三個(gè)月，你會(huì)比較容易疲勞，感覺(jué)不太舒服或者感到有些茫然。在懷孕中期，你會(huì)感到精力充沛，感覺(jué)良好，并且喜歡被關(guān)注的感覺(jué)。如果你愿意的話，你可以和你關(guān)系親密的小姐妹分享準(zhǔn)媽媽的感覺(jué)。

　　雖然你懷孕了大家都看得見(jiàn)，但這也可以是件非常私密的事。既然你想繼續(xù)保持工作中嚴(yán)肅的職業(yè)人形象，那么盡量少在同事面前抱怨或是談?wù)撃銘言械氖�。如果一天中你能抓到一些屬于自己的時(shí)間，那么你可以做任何你想做的事……做做白日夢(mèng)，擔(dān)心，猜想寶寶的樣子，撫摸你日漸隆起的腹部。但是當(dāng)你和同事在一起的時(shí)候，你就要謹(jǐn)慎行事了。

　　工作中如何讓自己感覺(jué)更舒適？

　　即使你的工作非常輕松，每天接接電話已經(jīng)算是體力勞動(dòng)了，你還是要在懷孕期間照顧好自己的身體。下面就是給你的一些小貼士：

　　1． 別忘了小憩。站久之后抬抬腿，坐久之后起來(lái)走動(dòng)一下，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感。再試試擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，它可以保護(hù)你的背部。

　　2． 穿舒適的鞋和寬松的衣服。你還可你試試專為孕婦準(zhǔn)備的貼身內(nèi)衣和特制襪子，那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。

　　3． 多喝水。在你工作的地方準(zhǔn)備一個(gè)高水杯，并且常常灌滿它。這同時(shí)也給了你休息的機(jī)會(huì)，因?yàn)槎嗪人�必然讓你多去洗手間。

　　4． 除了正常的三餐外，還要吃些有營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心。在你工作期間選擇營(yíng)養(yǎng)平衡的午餐。別忘了在你的食物中增加膳食纖維來(lái)減少便秘的發(fā)生。

　　5． 避免長(zhǎng)期重復(fù)的動(dòng)作，使你的工作環(huán)境盡可能的舒適。

　　6． 減少壓力。如果你無(wú)法在工作場(chǎng)合消除你的壓力，那么試著找些方法來(lái)應(yīng)付過(guò)去，例如深呼吸，做伸展運(yùn)動(dòng)，或是去散散步。

　　7． 有空就休息。你從事的勞動(dòng)強(qiáng)度越大，你就越需要在工作之余減少體力活動(dòng)。如果你自己感到疲勞，那么就請(qǐng)病假休息，或者減短每天的工作時(shí)間。

　　8． 避免加班，特別是你在工作中需要有體力活動(dòng)的。