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3、臉色蒼白。 4、指甲變薄,而且容易折斷。 5、呼吸困難。 6、心悸。 7、胸口疼痛。 哪些食物含鐵量高? 豬肝:25.0 豬血:15.0 芝麻醬:58.0 黑木耳:185.0 桂圓:44.0 銀耳:30.4 海帶:15 蝦子:69.8 海蟄:9.5 大豆:11.0 黑豆:10.5 豆腐干:7.9 雞肝:8.2 |
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