| 海鮮粥 (男性用食譜) 材料:白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。 調(diào)味料:鹽、酒、白胡椒粉。 作法:白米洗凈,加水熬粥。 蝦洗凈、剔去腸泥,花枝洗凈、十字切花。 鮭魚、蚵洗凈,去雜質(zhì)。 待粥煮爛后,加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及姜絲煮沸,再加入調(diào)味料和勻即可。 功效:增加精力、培養(yǎng)情趣。 |
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