培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣是所有對策中的重中之重。媽媽要幫助寶寶養(yǎng)成按時(shí)作息，按時(shí)吃飯，飯后便便的良好習(xí)慣，多訓(xùn)練幾次，久而久之寶寶的便便就會(huì)規(guī)律起來了。同時(shí)，訓(xùn)練寶寶簡單的蹲、彎腰或是扭屁股等動(dòng)作，也可以幫助寶寶鍛煉腰腹部肌肉，有助腸蠕動(dòng)。當(dāng)然，父母也可以在睡前順時(shí)針輕按孩子的肚臍周圍，這對治療寶寶的便秘也非常有效。具體按摩方法可根據(jù)圖示來操作。要注意的是，媽媽在按摩寶寶左下腹觸及到條索狀物時(shí)，就要由上而下地按摩。另外，按摩寶寶的肛門口，也能引起寶寶的生理反應(yīng)，促進(jìn)排便。