談到孩子的喂養(yǎng)，云鷹有三條經(jīng)驗(yàn)，即不用補(bǔ)藥、均衡飲食、喝白開(kāi)水。

　　有病小中藥、按摩對(duì)付

　　云鷹認(rèn)為，如今的孩子虛證少，實(shí)證多，所以對(duì)于反復(fù)感冒發(fā)燒的孩子，她多采用“清消法”。比如咽腔充血，大便干，就給些“雙黃連口服液”或是“銀翹散”，清一下內(nèi)熱。同時(shí)可吃些有消導(dǎo)作用的，如“保合丸”或“王氏保赤丸”，通通大便。普通感冒一般用這個(gè)方子，三五天就會(huì)退燒。

　　對(duì)于反復(fù)感冒的孩子，可以間斷性喝點(diǎn)小中藥，讓體內(nèi)的熱難以升上來(lái)。比如3歲左右的孩子，她開(kāi)的處方是：二花10克，菊花10克，蘆根15克，竹葉10克，山楂10克。云鷹說(shuō)，這幾味中藥的口感好，煎煮、泡茶，孩子都容易接受。愛(ài)上火的孩子每周喝上兩三天，可起到防患于未然的作用。

　　預(yù)防感冒，可以給孩子捏脊。先沿脊柱正中(督脈)從上到下提捏，然后在脊柱兩旁(膀胱經(jīng))上下推揉，最后掐按“四縫”穴(手部食、中、無(wú)名、小指近掌面指關(guān)節(jié)橫紋上)。這種推拿法可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、解表散寒的作用。

　　均衡飲食提高免疫力

　　云鷹在出診時(shí)發(fā)現(xiàn)，很多大便干，手腳心熱、容易發(fā)燒的孩子多挑食，不愛(ài)吃綠色蔬菜。

　　其實(shí)，色香味形俱全的飯菜，最容易勾起孩子的食欲，此時(shí)父母要費(fèi)些心思。云鷹說(shuō)現(xiàn)在的孩子愛(ài)吃肉不愛(ài)吃菜，這也是大多數(shù)孩子容易食積的原因。內(nèi)有積滯，感受一點(diǎn)風(fēng)寒，就容易發(fā)燒。對(duì)于這類(lèi)孩子，要盡量讓他多吃蔬菜少吃肉。

　　需要提醒的是，孩子吃的食物粗糙些好，過(guò)于精細(xì)不利于鍛煉咀嚼力，還容易造成大便干。一般1歲以后，孩子的磨牙長(zhǎng)大了，就不必再吃菜泥，可吃些炒菜。

　　喝白開(kāi)水不喝飲料

　　作為兒科專家，云鷹強(qiáng)調(diào)讓孩子喝白開(kāi)水，不喝飲料。飲料一般含糖量偏高，容易增加熱卡，對(duì)牙齒也不好。她說(shuō)，孩子多喝水可促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物的排泄，夏季出汗多時(shí)，10公斤重的孩子每天要喝1500毫升左右的水。一般食物里可提供1000毫升的水，另外還需補(bǔ)充500~1000毫升，才能保證身體代謝需要。