| 此時(shí)的你大腹便便，看不清腳下的路，要保持平衡，必須注意腳下的安全，不要走起伏不平的路，最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。 現(xiàn)在要學(xué)習(xí)一切正確的生活動(dòng)作，坐時(shí)首先要看好椅子的位置，然后挺直后背，慢慢地坐在椅子中以，防止椅子滑倒時(shí)跌在地上；站立時(shí)將兩腿稍稍分開(kāi)，身體重量均衡地落在雙腿上，避免單腿承重引起的疲勞；走路時(shí)要盡量保持平衡，采取抬頭、伸直后背、全身伸直的方法，這樣可以保持重心平穩(wěn)，不易摔倒。 避免過(guò)度疲勞和不必要的遠(yuǎn)行，避免在人多的地方出入，此時(shí)如果必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時(shí)間長(zhǎng)的長(zhǎng)途公共汽車。如果出門時(shí)正趕上孕期檢查的時(shí)間，應(yīng)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查一次，回來(lái)后把外地的檢查結(jié)果及時(shí)告訴產(chǎn)科醫(yī)生。 由于機(jī)體的代謝比較旺盛，孕婦特別容易出汗，所以每天要堅(jiān)持用溫水洗澡。還要注意洗浴安全，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)高，保護(hù)好自己和胎兒。因?yàn)榉置谖镌龆啵栽袐D每天要更換內(nèi)褲。 孕晚期的性生活對(duì)胎兒非常不利，因此要節(jié)制性生活，避免引起早產(chǎn)。 |
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