2、乳房的清潔

　　洗澡時(shí)，注意用溫水沖洗乳房，動(dòng)作要輕柔，不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。

　　3、小部位的清潔

　　肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對(duì)于肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點(diǎn)乳液來清洗污垢，等其軟化后再洗凈。

　　〓方法�？鞓�

　　洗澡是一種享受，讓洗澡變成一件很開心的事情，孕媽媽一起來試試以下方法！

　　1、聽音樂

　　如果有條件的話，在洗澡時(shí)聽音樂，可以讓孕媽媽放松情緒，保持快樂輕松。

　　2、使用香薰

　　這種方法不錯(cuò)，也可以幫助孕媽媽保持快樂穩(wěn)定的情緒。但不是所有的香薰都適合孕媽媽，購買時(shí)必須有專業(yè)人員咨詢。

　　3、適當(dāng)按摩

　　洗澡時(shí)，孕媽媽盡量使用溫和、無刺激的洗發(fā)水和沐浴液，動(dòng)作輕柔地清洗，并適當(dāng)?shù)匕茨�，同樣可以讓自己十分放松�?/P>

　　洗澡事雖小，卻不能忽視，孕媽媽每天給自己一個(gè)“安全、健康、快樂”的洗澡時(shí)間吧，清新、亮麗的心情和生活從洗澡開始！