目前人們常說(shuō)的生物鐘有日生物鐘、月生物鐘和年生物鐘。

    日生物鐘即日節(jié)律，是與地球自轉(zhuǎn) 相吻合的生物鐘，其周期為24小時(shí)。其內(nèi)容是指人的生理現(xiàn)象和機(jī)能狀態(tài)在一天之內(nèi)的變化，早7時(shí)到10時(shí)機(jī)能狀態(tài)呈上升趨勢(shì)；下午4時(shí)左右較平緩，并處于白天之中的最低機(jī)能狀態(tài)時(shí)刻；下午5時(shí)以后機(jī)能再度上升，晚11時(shí)以后又急劇下降。有人認(rèn)為晚9－10時(shí)是同房受孕的好時(shí)機(jī)。

    月生物鐘即月節(jié)律，與月亮圍繞地球運(yùn)行的周期相適應(yīng)，平均為29.5日。根據(jù)研究資料顯示，農(nóng)歷每月初一、十五、初七、初八及廿二或廿三，是人類容易出現(xiàn)較大事故的時(shí)間，如重大暴力案件、交通事故等。推測(cè)可能與人腦電磁波與環(huán)繞地求的磁場(chǎng)產(chǎn)生共振，使大腦機(jī)能紊亂，判斷力下降有關(guān)。人的體力、智力和情緒節(jié)律都具有近乎一個(gè)月為周期的變化。有高潮期，也有低潮期。處于高潮期時(shí)，精力充沛，思維敏捷，注意力集中；處于低潮期則耐力下降，易于疲勞，情緒不穩(wěn)或低落，記憶減退和精神不集中，很容易出差錯(cuò)。如果雙方的生物鐘均運(yùn)行在高潮期時(shí)受孕，可能會(huì)促進(jìn)優(yōu)生。

    年生物鐘也稱年節(jié)律，人的年生物鐘表現(xiàn)為夏天朝氣蓬勃，冬季精神萎靡，易于疲勞。許多少女月經(jīng)初潮發(fā)生在秋天；兒童骨骼發(fā)育在夏天最快，冬天最慢。凡此種種說(shuō)明人的一些機(jī)能和生理狀態(tài)是隨著四季變化而波動(dòng)的。

    可以相信，人的生殖活動(dòng)也受這些生物鐘的影響。旺盛的精力、高漲的情緒、最佳的生理狀態(tài)，必定會(huì)促進(jìn)生殖功能。