腕帶的制作很簡單。先取兩塊2至3厘米寬、大約可緊繞手腕一周長的彈性繃帶或其他彈性布料，縫成兩個環(huán)套。再在這兩個環(huán)套中間縫上一顆金屬鈕扣或其他鈕扣即成。使用時，將此腕帶套在雙前臂，調節(jié)鈕扣位置，將鈕扣緊壓在掌面手腕皺紋以上兩寸左右的內關穴位上（即在手掌面，向肩部方向的腕部繞手的橫紋兩寸處），需要時按住鈕扣作按壓動作。

　　此外，這種腕帶還可在暈車、暈船前戴上，進行穴位按壓腕帶即可預防和緩解其惡心嘔吐的癥狀。