記得《六人行》中瑞秋當(dāng)媽媽后，那讓人羞憤交加的煩惱嗎？有人把這種成人說(shuō)不出口的尿失禁叫做“社交癌癥”，它不像癌癥那樣危及生命但總讓我們?cè)诠怩r體面的公眾場(chǎng)合暗自尷尬，社交女郎的POWER不知要被它奪走多少！
雖然已經(jīng)年過(guò)三十，但是Meggie還保留著相當(dāng)?shù)耐摹Ｋ能嚿蠏熘罢ㄡu面妹妹”，便當(dāng)盒是西瓜太郎牌的，她用能買一只蒂凡尼的錢買了五彩繽紛幾十只斯沃琪，就是有一種童心她接受不了——
老公說(shuō)：“難不成你要用‘尿不濕’了？”
事情是從“下邊”開始的。這半年來(lái)，Meggie的小便好像越來(lái)越不受她控制了。大笑、用力咳嗽、蹲下?lián)鞏|西……只要是爆發(fā)性的小動(dòng)作，都會(huì)有小便漏出來(lái)。有時(shí)是一兩滴，有時(shí)更多。
Meggie認(rèn)為：想要沒的漏，只能讓小便少一些。于是乎，不敢喝“8杯水”了，她故意讓自己渴著。到外面參加各種活動(dòng)，她一到現(xiàn)場(chǎng)，最關(guān)心的問(wèn)題就是：洗手間在哪兒？還是在家或辦公室待著比較安全，出門就很麻煩，要考慮一路上哪里能上廁所，還要多帶幾個(gè)衛(wèi)生護(hù)墊。
你的“門”沒關(guān)嚴(yán)！
想像一下，我們每個(gè)人體內(nèi)都有一道控制小便的“閥門”，當(dāng)骨盆底肌肉松弛無(wú)力時(shí)，“閥門”對(duì)尿道的控制力就會(huì)減弱，如果遇上腹腔壓力陡然增大的姿勢(shì)，比如大笑、打噴嚏、加速疾走、提重物，就會(huì)不由自主地“漏尿”。鑒于它與腹腔壓力之間的聯(lián)系，醫(yī)生稱之為“壓力性尿失禁”，當(dāng)然這“壓力”和我們平日在職場(chǎng)上驍勇善戰(zhàn)所擔(dān)負(fù)的壓力是兩回事了。
● 肥胖 我們痛恨脂肪，我們“瘦”起來(lái)沒夠，沒想到吧？這對(duì)于減少“漏尿”是有幫助的。過(guò)多的脂肪組織會(huì)削弱人體各部位肌肉的力量，骨盆底肌肉當(dāng)然也不例外。不是建議你越瘦越好，但是不胖不瘦的適中體型對(duì)健康就是有益的。
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