有許多辦法幫你度過與晨吐有關(guān)的惡心嘔吐，試試以下方法，選擇對(duì)你有效的：

　　1．將每餐分開來吃，用幾頓有營(yíng)養(yǎng)的小餐代替一頓大餐；

　　2．在起床前先吃一點(diǎn)零食，如幾塊餅干或米糕，或讓你的丈夫做一些烤面包片；

　　3．盡量少吃高脂食物

　　4．保持液體供給，液體要比固體食物容易被身體接受，而且你要避免脫水；

　　5．干的食物和含水的食物交替食用，這頓飯只吃干食，下頓飯吃液體的食物；

　　6．試一試生姜，它是治療惡心的天然藥物，將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；

　　7．當(dāng)覺得惡心的時(shí)候吮吸一片新鮮的檸檬；

　　8．盡量避免能夠引起你惡心的東西，如某些氣味、運(yùn)動(dòng)或聲音；

　　9．充分休息；

　　10．避免大量出汗或過熱，這也可造成惡心；

　　我感到特別惡心，以至于我什么都不能吃，這有危險(xiǎn)嗎？

　　惡心，也稱為晨吐，通常不會(huì)很危險(xiǎn)，因?yàn)樗�不�?huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。但當(dāng)你不能正常進(jìn)食或飲水時(shí)就比較危險(xiǎn)了。

　　晨吐通常在妊娠早期最嚴(yán)重，在妊娠3個(gè)月后消失，在這以后的孕期，你會(huì)感覺好多了。